Manfaat Buah Pepaya untuk Tubuh Kita

Manfaat Buah Pepaya

Pepaya adalah buah yang berasal dari Meksiko, dan kini sudah menyebar luas hingga ke seleruh dunia, tanaman yang memiliki banyak kandungan manfaat ini biasa hidup di daerah tropis. Nama pepaya dalam bahasa Indonesia diambil dari kata Papaja bahasa belanda ini juga biasa disebut kates dalam bahasa Jawa. Tenang sahabat Omensnet kali ini kita tidak akan membahas tentang sejarah pepaya atau bagaimana penyebara pepaya bisa terjadi diseluruh dunia. Kali ini Omensnet akan membahas apa manfaat buah pepaya untuk tubuh kita.

Siapa sih yang tidak tahu buah pepaya atau kates, pasti tau lah, kalau tidak tahu silahkan ke pasar buah dulu buat lihat buah pepaya, hehehe. Nah buah yang satu ini banyak memiliki manfaat untuk tubuh kita, dan inilah manfaat buah pepaya untuk tubuh kita :

Baca juga : Manfaat Buah Belimbing Buat Kesehatan

1. Mengatasi Gangguan Pencernaan

Buah pepaya mengandung enzim papain dan serat yang dapat membantu mengatasi masalah lambung dan gangguan pencernaan seperti susah buang air besar dan efektif untuk mencegah wasir. Penelitian juga membuktikan bahwa kandungan papain dalam buah pepaya dapat membunuh parasit yang mengganggu aktivitas pencernaan dalam usus.

2. Mencegah Flu

Kandungan vitamin C pada buah pepaya dapat memperbaiki sistem imunitas tubuh dan mencegah serangan penyakit seperti batuk, pilek, hingga kanker

3. Menjaga Kesehatan Ginjal

Selain buahnya, biji pepaya juga mengandung nutrisi penting untuk kesehatan. Biji pepaya mengandung flavonoid dan phenotic, sebuah zat aktif yang berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal.

4. Mencegah Serangan jantung dan Stroke

Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah pepaya dapat mencegah oksidasi kolesterol dan dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke. 

5. Mempertajam Penglihatan

Jika Anda memiliki masalah kesehatan mata, sebaiknya rajin-rajinlah mengonsumsi buah pepaya. Buah ini mengandung betakaroten yang dapat dikonversi menjadi vitamin A untuk menjaga kesehatan mata Anda.

6. Mencegah penuaan dini

Kandungan antioksidan di dalam pepaya bermanfaat menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai masalah di kulit, misalnya seperti flek, keriput, dan sebagainya.

7. Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin A, C dan E sendiri baik untuk kesehatan kulit. Selain membantu melembabkan, vitamin tersebut juga dapat membantu mengembalikan kulit kusam menjadi cerah dan lebih segar.

8. Vitalitas Pria

Kandungan enzim arginine di dalam pepaya, efektif mendongkrak aliran darah di area mr P. Arginine mendorong asam nitrat tubuh untuk merilekskan otot-otot di sekitar pembuluh darah, sehingga mr P membesar dan aliran darah di area tersebut lebih lancar.

9. Antiradang

Kandungan papain dan chymopapain yang bisa meredakan peradangan dan mempercepat penyembuhan luka bakar. Manfaat inilah yang kemudian dapat dimanfaatkan untuk membantu menyembuhkan berbagai luka di kulit, psoriasis dan berbagai penyakit kulit lainnya.

10. Kesehatan Pencernaan

Tidak hanya memperlancar buang air besar, pepaya dapat membantu membersihkan usus Anda dari racun-racun yang tak sengaja diserap tubuh. Adalah kandungan serat dan antioksidannya, yang dapat mengangkat dan membersihkan bagian usus dan membawanya melalui saluran pembuangan.

Baca juga : Manfaat Buah Belimbing Buat Kesehatan

Wih mantab kan sahabat omensnet. Buah yang satu ini memang kaya manfaat jadi rugi kalo kita tidak mengkonsumsinya. Disamping memiliki banyak manfaat buah ini juga tergolong buah yang memiliki rasa yang enak, segar dan manis. Jadi jangan malas ya untuk hidup sehat, Hidup sehat tidak selalu tidak enak dan menyiksa kok. Sebarkanlah jika artikel ini bermanfaat. Dan semoga diberikan kesehatan selalu. Aamiin.. Sampai jumpa.